◎先天八卦：
先天八卦是上為天為乾，下為地為坤，左為南為離，右為北為坎。 
◎後天八卦：
後天八卦是上離下坎，左震右兌。北方為坎位，南方為離位，東方
為震位，西方為兌位，東北為艮位，東南為巽位，西南為坤位，西
北為干位。 
◎河圖：
河圖所表示的數據：一六居北方為水，二七居南方為火，
三八居東方為木，四九居西方為金。五十居中間為土。
洛書：洛書圖有：載九履一，左三右七，二四為肩，六八為足，五居
中央。
三元地理中常用洛書圖配先天八卦，在玄空學中很少用。 

 

防癌、美容、變年輕的5種「黑色神祕食物」=5.黑糯米

防癌、美容、變年輕的5種「黑色神祕食物」=4.黑棗

黑棗是由新鮮的大棗煮燻而成，又名薰棗、烏棗。主要因鮮果在鍋中煮熟曬乾、燻焙至外皮發皺成烏黑色。若將鮮果曬乾，果實變成紅色，即為紅棗。

黑棗富含碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、鉀、鐵等，又以粗纖維與膳食纖維最多。中醫經常應用黑棗於解熱、活血、理胃、治咳、肺疾；有「多食令人寒熱，瘦者不宜多吃」之說。

在日本的研究中曾經發現，黑棗含有大量的cAMP，從而推測具有增強體內免疫的作用。在台灣有關的研究報告中，也分別顯示黑棗有抑制毒性細胞的抗癌保健效果。但在降低油脂氧化功能上，黑棗的效果則不明顯。

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」=2.黑豆

盛產於台灣南部的黑豆，也是營養專家眼中的「經典食物」。黑豆中富含粗蛋白，有豐富胺基酸，極易為人體吸收，符合美國食品藥物管理局規定高級蛋白質的標準。

除了超過三分之一粗蛋白，黑豆脂肪含量高達18％，其中多為不飽和的亞麻油酸，另有5％的粗纖維含量。黑豆最寶貴的在於所含豐富的礦物質與微量元素，根據研究報告，每100克黑豆含鈣370毫克、磷557毫克、鐵12毫克，並含有鋅、銅、硒等微量元素。

在《本草綱目》中稱，食用烏豆，長肌膚、益顏色、填筋骨、加力氣、補虛能食、延年益壽。民間傳說：「要想長壽，常吃黑豆。」

黑豆所含營養成分與黃豆幾乎相同，富含維生素E、異黃酮類等豐富的抗氧化物質。與黃豆最大不同在於，黑豆種皮還具有豐富的花青素、類胡蘿蔔素，根據萃取物所做的研究發現，對於抑制動脈粥狀硬化，黑豆比黃豆的效果好，尤其是經烘烤過的黑豆，花青素雖然降低，但是另一種降低血膽固醇的植物性雌激素（genistein）卻明顯增加。

尤其是黑豆富含的植物性雌激素，已經證實與抗乳癌、攝護腺癌等的用藥作用相同，被認為是防癌的保健食品。

此外，黑豆所含的卵磷酸，被認為可強健腦部發育；更含有延緩老化所需的鈣、磷、鐵、鋅、碘等微量元素。豐富的維生素B群、維生素E等，可養顏美容；粗纖維、寡醣，則有助腸道蠕動，改善便祕等多種功能。

一般超級市場與傳統雜貨店都可以買到黑豆與其加工產品。平日可以當做點心，或可添加在澱粉主食，亦可如日本料理加鹽煮熟食用。甚至可選用黑豆製成的豆醬，用以佐餐。（延伸閱讀：《康健》第11期「揭開黑豆的真面目」）

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」-1.黑木耳

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